秋は過ごしやすい季節ですが、その反面、花粉症や空気の乾燥、気温差などの影響で肌荒れに悩む方も多くなります。特に花粉症の症状が悪化すると、肌の調子も乱れやすくなるのです。敏感肌や肌荒れに悩む方は、秋の特有の環境変化に伴う肌トラブルに注意が必要です。
本記事では、秋の花粉症が肌荒れを悪化させる原因と、その予防・改善に効く正しいケアポイントをご紹介します。これを機会に、肌に優しいケア習慣を身につけて、健康な肌を保ちましょう。
目次
1. 秋の花粉症が肌荒れを悪化させるメカニズム
1.1花粉と肌の直接的な刺激
1.2気温差と乾燥によるストレス
2. 肌荒れの原因となる主な要因
2.1花粉によるかゆみ・炎症
2.2乾燥とバリア機能の低下
2.3過度の洗顔や誤ったスキンケア
2.4ストレスや睡眠不足の影響
3. 花粉症の肌荒れ予防・改善に効く正しいケアポイント
3.1肌を刺激から守る基本のスキンケア
3.2肌荒れを防ぐ日常生活の工夫
3.3 花粉症の肌荒れに効果的な当社おすすめアイテムの活用法
4. まとめ
1. 秋の花粉症が肌荒れを悪化させるメカニズム
1.1花粉と肌の直接刺激
秋はスギやブタクサの花粉が飛散します。これらが肌に付着すると、花粉の成分が肌表面のバリアを侵し、炎症やかゆみを引き起こします。特に敏感肌の方は、少しの刺激でも肌荒れや赤みにつながりやすいです。
秋になると目の周りが赤く腫れぼったくなる、肌がかゆくなるなどの症状が出るようなら、それは花粉の影響を受けて起きる肌トラブルかもしれませんので、注意が必要です。
秋の花粉はイネ科などのものが多く、植物の特徴として背が低いものが大半のため、春先のように遠くまで飛ぶことはないと言われていますが、これらの植物は生活エリアや公園などにも数多く存在します。早朝の風の強い時間帯に飛散するため、運動の秋で散歩やジョギングなどをされるという方は特に注意が必要です。
この季節に肌荒れが多く発生しやすいという方は、花粉性の皮膚炎の可能性もあります。
もともと敏感肌や赤ら顔などのように、肌が弱いという方はなお一層の注意が必要です。
1.2気温差と乾燥によるストレス
夏から秋に移行したばかりの時期は、肌は紫外線ダメージを蓄積している上に、気温や湿度の急激な変化によって乾燥が進み、肌のバリア機能が著しく低下している状態にあります。
本来は肌のバリア機能が働き、花粉などの異物が肌に侵入するのを防ぐものですが、この時期ならではの肌コンディションが、肌のひりひりや赤みを引き起こしやすくしているのです。
特に、露出が多かったり、皮膚が薄い、上まぶた、頬骨あたり、上あご、首などにも赤みが出やすくなります。
顔周りは丁寧なスキンケアをする方が多いですが、首のケアを忘れてしまう方も多いです。
夏の紫外線ダメージは首の皮膚にも蓄積していますし、皮膚が薄い箇所なので、エイジングサインも非常に出やすい箇所なので、この時期は集中的なケアをするように心がけるとよいでしょう。
2. 肌荒れの原因になる主な要因
2.1花粉によるかゆみ・炎症
花粉の付着は、かゆみや炎症を引き起こします。掻くことで肌に傷がつき、そこからさらに炎症や乾燥が進む悪循環に。
2.2乾燥とバリア機能の低下
秋の冷暖房や乾燥した空気により肌はどんどん乾燥します。乾燥はバリア機能の低下を促進し、敏感肌や肌荒れを悪化させます。
2.3過度の洗顔や誤ったスキンケア
敏感になっている肌に、洗浄力の強い洗顔料やゴシゴシ洗顔を続けると、更なる乾燥と刺激の原因に。逆効果にならないよう注意が必要です。
2.4ストレスや睡眠不足の影響
季節の変わり目のストレスや睡眠不足も免疫バランスを崩し、肌荒れを悪化させる要因です。
3. 花粉症の肌荒れ予防・改善に効く正しいケアポイント
花粉症の季節は、多くの方が鼻や目の症状だけでなく、肌のトラブルにも悩まされやすくなります。花粉や乾燥、気温差によるストレスは、肌に負担をかけるため、正しいケアを意識することが、肌荒れを予防・改善する鍵です。ここでは、やさしく効果的なスキンケアと生活習慣のポイントを紹介します。
3.1 肌を刺激から守る基本のスキンケア
優しい洗顔
まず、肌に負担をかけない洗顔が基本です。過剰な洗いすぎや、強い洗浄成分の使用は、乾燥やバリア低下を招きます。ぬるま湯とマイルドな洗顔料を使い、1日2回を目安に優しく洗いましょう。
保湿を徹底
洗顔後は、すぐにたっぷりと保湿ケアを行います。ヒト幹細胞エキス配合の化粧水や美容液を使い、肌の水分と弾力を保つことが重要です。特に敏感肌には、セラミドやグリセリンなどの保湿成分がおすすめです。
刺激の少ない化粧品選び
香料や着色料、アルコールフリーの低刺激化粧品を選びましょう。お肌に優しい処方のアイテムを選び、肌のバリアを守りながらケアします。
3.2 花粉症対策と生活習慣の工夫
外出時の花粉対策
外出時はマスク、メガネ、帽子を着用し、花粉の付着を最小限に抑えましょう。帰宅後はすぐに顔を洗い、花粉を洗い流してください。
室内環境の整備
加湿器や空気清浄機は冬から使うと考えている方も多いですが、肌の観点から見ると、秋はもちろんオールシーズンで使った方が良いです。
湿度は40〜60％を目安に調整し、加湿器や空気清浄機を併用しましょう。ほこりや花粉が舞い込まないよう、定期的に掃除も行います。
食事と睡眠の見直し
抗酸化作用のある野菜・果物を積極的に取り入れ、免疫力向上を図ります。また、十分な睡眠をとることも、肌のターンオーバーと免疫バランスを整えるのに役立ちます。
3.3 花粉症の肌荒れに効果的なFFASのおすすめアイテムの活用法
FFASの化粧品は、ヒト幹細胞培養液上清をはじめとした高保湿・肌修復成分を豊富に配合しています。肌の内側から密やかに働きかけ、バリア機能を強化し、刺激に強い健やかな肌をつくります。
おすすめの使い方
- 洗顔・クレンジング後、すぐにたっぷりと化粧水をつける
- 美容液やクリームを重ねて、乾燥や肌荒れを防ぐ
- 日中も乾燥や刺激を感じたら、こまめに保湿アイテムを補給
定期的に続けることで、季節の変わり目でも肌の調子をキープできます。
まとめ
花粉症の季節は、肌荒れが悪化しやすい時期です。優しい洗顔と保湿、生活習慣の見直しを心がけることで、肌のバリア機能を高め、花粉や乾燥から肌をしっかり守りましょう。あなたの肌に合ったケアを続けることで、しっとりツヤのある美肌を長く保つことができます。
