夏の紫外線や乾燥で敏感になった肌を、赤ら顔も防ぎながら効果的にケアできる方法をご紹介します。朝から夜までのポイントを押さえた対策法をぜひご参考に！
目次
1.夏の赤ら顔の原因と肌への影響
1.1肌への具体的な影響
2.紫外線ダメージと敏感肌の関係
2.1紫外線対策のポイント
2.2意外と知られていない汗かぶれケア
3.夏の朝のスキンケア：赤ら顔を防ぐポイント
3.1洗顔の選び方と正しい方法
3.2保湿と紫外線対策の重要性
3.3便利な日焼け止めの選び方と使い方
4.夕方から夜のスキンケア：赤ら顔を修復・予防する方法
4.1クレンジングと洗顔のポイント
4.2肌を修復する成分とその役割
4.3保湿と鎮静ケアの重要性
4.4夜用美容液やクリームの選び方
5.夏の赤ら顔ケアにおすすめのスキンケアアイテム
5.1ヒト幹細胞含有化粧品の効果と選び方
5.2乾燥対策と肌のバリア機能強化
5.3季節を通じた赤ら顔ケアの継続術
1. 夏の赤ら顔の原因と肌への影響
夏は気温や湿度の変化だけでなく、紫外線の強さも大きくなる季節です。これらの要因は、敏感肌や赤ら顔の方にとって大きなストレスとなります。主な原因には、紫外線によるダメージ、汗や皮脂の過剰分泌、エアコンによる乾燥や温度差があります。
紫外線は肌のバリア機能を弱め、肌の炎症や赤みを引き起こします。また、紫外線によるダメージは肌の修復力を低下させ、長期的にはシミやしわの原因にもなります。さらに、敏感肌の方は外部環境の変化により、赤みやかゆみ、ヒリヒリとした違和感を感じやすくなります。
1.1肌への具体的な影響
- 炎症や赤みの悪化
- 乾燥やバリア機能の低下
- 乾燥肌や敏感肌の悪化
- シミやシワのリスク増加
夏は特に、自分の肌状態を理解し、適切なケアを行うことが重要です。
2. 紫外線ダメージと敏感肌の関係
紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の弾力を失わせます。敏感肌や赤ら顔の方は、紫外線によってさらに肌が刺激を受けやすくなり、炎症やほてりが悪化しやすいのです。
また、紫外線により肌内部で活性酸素が発生し、酸化ストレスを引き起こします。これにより、肌の修復機能が妨げられ、赤みやくすみ、肌荒れが続くことになります。特に、夏の外出時の紫外線対策は必須です。
2.1紫外線対策のポイント
- 日焼け止めはSPF・PA値の高いものを選ぶ
- 日傘や帽子、UVカット素材の衣服を活用
- こまめに塗り直す（2～3時間おき）
- 朝のスキンケアに紫外線ケアを取り入れる
次に、夏の朝のスキンケアのポイントについて詳しく解説します。
2.2意外と知られていない汗かぶれケア
また、夏は汗をかきやすい季節です。
汗の塩分やアンモニアは微量ではあるものの、刺激物であるため、敏感な状態の肌にとっては赤みを誘発する原因となることがあります。
- ガーゼハンカチなどで優しく、こまめに拭き取る
- かゆみが強いと感じたらまずは冷やす
- アルコールや香辛料の含まれる食品など、血行を促進するものの摂取を控える
- 肌が荒れた状態になるため、保湿力が長時間維持できるスキンケア製品を使う
- 身体に赤みが出やすい人は衣類の素材にも注意する
話がスキンケアからそれてしまいますが、長年アパレルを扱う私たちの視点から衣服の点で少し補足をすると、おすすめの素材はずばりシルクです。
シルクには以下のような特徴があります。
①高い吸湿性と放湿性
綿よりも約1.5倍の吸湿性があり、汗を素早く吸収し、しかもすぐに蒸発させるため、べたつかず快適に過ごせます
②通気性の良さ
シルクの繊維は極細のタンパク質繊維で構成されており、繊維の間に空気を含むことで、熱がこもりにくい。
そのため、風通しがよく、暑さを感じにくい。
③温度調節機能
シルクは「天然のエアコン」とも呼ばれ、暑いときは涼しく、寒いときは暖かい性質を持つ。
そのため、肌が弱っていて、汗かぶれをおこしやすいという方にも大変おすすめな素材です。
FFASの商品には【シルクエキス】を豊富に含んでいるのも、こうしたヒトの肌とシルクの相性の良さがあるからです。
3. 夏の朝のスキンケア：赤ら顔を防ぐポイント
気温が高く、紫外線が多い季節の朝のスキンケアのポイントは十分な洗浄と保湿です。
3.1洗顔の選び方と正しい方法
夏は汗や皮脂の分泌が増えるため、洗顔はとても重要です。ゴシゴシこすらず、優しく泡立てた洗顔料を顔に乗せ、丁寧に洗います。洗浄力の強すぎる洗顔料は肌の乾燥やバリアを傷つけるため、敏感肌用や低刺激のものがおすすめです。
洗顔についての情報は以下で詳細に紹介していますので、よろしければ参考になさってください。
3.2保湿と紫外線対策の重要性
洗顔後は素早く保湿を行うことが大切です。夏も保湿は欠かせません。
十分な保湿を行うことで、テカリや乾燥によるメイク崩れの予防にもなります。
また、夏は汗をかきやすいことから、ベタつきをさけて、乳液やクリームを塗りたくないという方も多いですが、要注意です。
しっかりと化粧水で与えた水分が蒸発してしまわないように、しっかり油分でフタをしてあげることが重要です。皮脂が出やすく、テカリが気になりやすいTゾーンなどはしっかりとティッシュオフしてあげるとより良いでしょう。
3.3便利な日焼け止めの選び方と使い方
日中は必ずUVケアを行いましょう。SPF・PA値は高すぎても肌への負担になりやすいため、肌質に合ったものを選び、厚塗りにならないように適量をムラなく塗ることがポイントです。
4. 夏の夜のスキンケア：赤ら顔を修復・予防する方法
夏の夜は、紫外線や外気のダメージを肌から取り除き、修復させるための重要な時間です。適切な夜のスキンケアを行うことで、赤ら顔や肌荒れの改善につながります。
4.1クレンジングと洗顔のポイント
日中に付着した汗や皮脂、紫外線ダメージを含む汚れをしっかり落とすために、洗浄力のあるクレンジングを選びましょう。ただ、刺激が強くなって、肌を傷つけては本末転倒ですから、スクラブタイプなどの刺激が強いものは避けましょう。
クレンジングでも保湿力が高い製品もあります。ミルクタイプやジェルタイプのクレンジングは、肌に優しく刺激も少ないためおすすめです。その後、ぬるま湯または弱酸性の洗顔料を使い、丁寧に洗顔します。
クレンジングの詳細のポイントを以下でも紹介しているので、よろしければ参考にしてみてください。
4.2肌を修復する成分とその役割
夜のケアでは、肌の修復を助ける成分が含まれる美容液やクリームを取り入れるのが効果的です。ヒト幹細胞エキスや、セラミド、ビタミンC誘導体、パルミチン酸レチノールといった成分は、炎症を抑えながら肌の調子を整えます。
4.3保湿と鎮静ケアの重要性
夏のダメージを受けた肌には、しっかりとした保湿と鎮静ケアが欠かせません。冷やした化粧水や鎮静作用のあるローションを使い、肌の赤みやほてりを落ち着かせましょう。敏感肌用のパックやローションも、肌のバリア機能を強化し、次の日の肌を整えるのに役立ちます。
4.4夜用美容液やクリームの選び方
ヒト幹細胞を含む美容液やクリームは、肌の再生を促進し、ダメージを修復します。特に、保湿成分とともに抗炎症作用や抗酸化作用のある成分を配合した製品がおすすめです。肌の赤みや炎症を鎮めながら、ふっくらとした弾力のある肌へ導きます。
また、スペシャルケアを行うのも夜が一番おすすめです。
特に週末など、時間と心に少し余裕がある時で、肌に疲れを感じている時などはシートマスクを用いて、1週間の肌ダメージをケアする時間を持つことがおすすめです。
また、忘れてはいけないのは睡眠（シンデレラタイム）です。
「肌のシンデレラタイム」とは、一般的に夜10時から深夜2時までの間を指し、この時間帯に睡眠をとることで、成長ホルモンの分泌が促進され、肌のターンオーバー（新陳代謝）が活発になると考えられています。
外側からのスキンケアと同じかそれ以上に、十分な睡眠時間を適切な時刻に確保することは美肌づくりにとって重要です。
5. 夏の赤ら顔ケアにおすすめのアイテムとポイント
夏の赤ら顔ケアには、肌の保護と修復をサポートする成分を含むアイテムを選ぶことが重要です。特に、ヒト幹細胞を配合した化粧品は、肌の自己修復力を高め、敏感肌や赤ら顔の改善に役立ちます。
5.1ヒト幹細胞含有化粧品の効果と選び方
ヒト幹細胞エキスは、肌のターンオーバー促進や抗炎症作用を持ち、ダメージを受けた肌を修復します。敏感肌や赤ら顔に悩む方には、肌への優しさと高い修復力を兼ね備えたこの成分がおすすめです。
5.2乾燥対策と肌のバリア機能強化
夏は汗や湿気で一見乾燥しにくいように思えますが、エアコンや冷房による乾燥も見逃せません。セラミドやヒアルロン酸配合の保湿アイテムを使い、肌のバリア機能をしっかり守りましょう。
5.3. 季節を通じた赤ら顔ケアの継続術
夏だけでなく、季節を問わず赤ら顔や敏感肌を守るためには、日常のスキンケアの習慣化が重要です。一度改善された肌でも、紫外線や外気の影響を受け続けると再び赤みや炎症が出やすくなります。毎日の保湿と紫外線対策、肌の鎮静を心がけることで、長期的な肌コンディションを保ちましょう。
また、定期的に肌の状態をチェックし、敏感になりやすい時期には負担の少ないスキンケアを選ぶこともポイントです。
夏は紫外線やエアコンの影響で肌ダメージが蓄積しやすい季節です。しかし、適切な洗顔、紫外線対策、修復と保湿を徹底することで、赤ら顔や敏感肌を効果的にケアできます。
特に、FFASのヒト幹細胞含有化粧品は、肌の自己修復能力を高め、赤みの改善や肌のバリア強化にぴったりです。朝の洗顔から夜の保湿・鎮静ケアまで、一貫したケアを継続することで、夏の肌トラブルに打ち勝ち、健やかで美しい肌を保ちましょう。