マスク生活が日常的になる冬〜春にかけて、敏感肌の方の多くが「マスク荒れ」に悩んでいます。

赤み・かゆみ・カサつきなどの肌トラブルは、マスクによる「摩擦」や「蒸れ」が主な原因です。

この記事では、敏感肌がマスク荒れを起こしやすい3つの理由から、肌への刺激を抑えるマスクの選び方まで詳しくご紹介します。

適切なマスク選びと保湿ケアで、快適なマスク生活を実現しましょう。

1. なぜ敏感肌はマスク荒れを起こしやすいのか

敏感肌の方がマスク荒れを起こしやすい理由には、以下の3つが挙げられます。

• マスクによる摩擦がバリア機能を低下させる
• 蒸れ・湿度の上昇が肌トラブルを招く
• マスク内の雑菌・汚れが炎症の原因になる

それぞれ詳しくみていきましょう。

1.1 マスクによる摩擦がバリア機能を低下させる

敏感肌は、外部刺激から肌を守る「バリア機能」が低下している傾向があります。

そこにマスクによる摩擦が加わることで、繊細な肌がダイレクトに刺激を受け、マスク荒れを引き起こしてしまうのです。

もし、マスクをつけて以下のような症状がみられる場合は、摩擦によるマスク荒れを引き起こしているかもしれません。

• 赤み
• かゆみ
• ヒリヒリ
• カサつき
• 湿疹

1.2 蒸れ・湿度の上昇が肌トラブルを招く

マスクの装着による「蒸れ」や「湿度上昇」がマスク荒れを招くこともあります。

顔が蒸れることで皮膚がふやけ、バリア機能を担う角質層が傷つきやすくなるためです。

蒸れた肌は滑りが悪く、マスクの摩擦が増えて肌への刺激や負担も大きくなります。

1.3 マスク内の雑菌・汚れが炎症の原因になる

高温多湿な環境は菌の繁殖を促し、皮膚の常在菌バランスを乱すことがあります。

雑菌が増えるとニキビやかぶれなどの炎症を引き起こす可能性が高まるため、汗をかいたらこまめに拭いたり、通気性のよいマスクを選んだりして対策しましょう。

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2. 肌への刺激を減らすマスク選びのポイント

肌への刺激を減らすマスク選びのポイントは以下の3つです。

• 摩擦を最小限に抑える形状・サイズを選ぶ
• 通気性がよく蒸れにくいものを選ぶ
• ゴム紐・耳掛け部分の刺激にも注意する

それぞれ詳しくみていきましょう。

2.1 摩擦を最小限に抑える形状・サイズ

摩擦を軽減するマスクの形状やサイズ選びのOK・NGポイントは以下のとおりです。

立体型やダイヤモンド型のマスクは、プリーツ型に比べて口元や頬周りに空間ができやすい特徴があります。

肌にマスクが触れる面積を減らせるため、摩擦による刺激を軽減できるでしょう。

また、サイズは大きすぎず小さすぎない「ジャストサイズ」が適切です。

鼻筋から顎下までが隙間なくフィットするサイズを選び、摩擦や締め付けなどの刺激を防ぎましょう。

2.2 通気性がよく蒸れにくいものを選ぶ

敏感肌の方がマスクに選ぶOK素材・NG素材は以下のとおりです。

コットンやシルクなどの天然素材は通気性が高く、肌あたりも優しいためマスク荒れを起こしにくい素材として挙げられます。

一方で、ポリエステルやポリウレタンなどの化学繊維は通気性に欠け、肌への刺激がマスク荒れの原因になることも。

マスク荒れを引き起こした際はいつも以上に丁寧な保湿を心がけ、スキンケア化粧品には低刺激・無添加で肌に優しいものを選びましょう。

2.3 ゴム紐・耳掛け部分の刺激にも注意

マスクの形状・素材に加えて、ゴム紐や耳掛け部分の刺激にも注意が必要です。

敏感肌の方がゴム紐や耳掛け部分で注意するポイントは、以下の3つがあります。

• 柔らかい素材を選ぶ
• 伸縮性のある素材を選ぶ
• 「耳が痛くなりにくい設計」を選ぶ

マスク本体だけでなく、耳掛け部分も刺激が少ないタイプを選ぶことが重要です。

耳への直接的な負担を減らしたい場合は、マスクバンドやマスクフックなどの補助グッズも活用してみましょう。

3. 敏感肌におすすめのマスク素材とは

敏感肌の方におすすめのマスク素材は以下の3つが挙げられます。

• コットン（綿）
• シルク
• 低刺激タイプの不織布

それぞれの素材の特徴やメリットをみていきましょう。

3.1 コットン（綿）｜肌あたりがやさしく刺激が少ない

コットンは、綿（わた）の繊維から作られる植物性の天然素材です。

通気性がよく吸湿性にも優れているため、汗をよく吸い、マスクの蒸れを軽減してくれます。

チクチクしないため肌あたりが穏やかで、敏感肌の方でも愛用しやすい素材のひとつです。

3.2 シルク｜摩擦を抑え、しっとり感を保ちやすい

シルクは、蚕（かいこ）の繭から作られる動物性の天然素材です。

主成分は人の皮膚と同じタンパク質（アミノ酸）で、肌に優しい素材として衣服・寝具・化粧品などに幅広く使われています。

なめらかな肌触りで摩擦が少なく、吸湿性・放湿性・保湿性に優れている点も魅力です。

3.3 不織布（低刺激タイプ）｜構造と加工で差が出る

例えば、以下のような特徴がある不織布マスクは「低刺激タイプ」に分類され、肌荒れを引き起こしにくいマスクとして挙げられます。

• 肌への密着を減らす立体構造
• 通気性を確保するフィルター機能つき
• 内側がコットンやシルクなどの低刺激素材

敏感肌の方が不織布マスクを選ぶ際は上記のポイントに注目し、肌に優しい構造・加工のマスクを選びましょう。

4. 摩擦・蒸れを防ぐマスクの工夫

最後に、敏感肌の方がマスク着用時に摩擦・蒸れを防ぐための工夫を3つご紹介します。

• 動くたびに起こる摩擦を最小限にする
• マスク内の湿度上昇を抑える工夫を取り入れる
• 汗・皮脂を溜めない着用習慣を意識する

それぞれ詳しくみていきましょう。

4.1 動くたびに起こる摩擦を最小限にする

動くたびに起こる摩擦を最小限するためには、日常生活で以下のポイントを押さえることが大切です。

• 保湿ケアを徹底して肌のバリア機能を高める
• 肌に優しい天然素材（コットンやシルクなど）を選ぶ
• ジャストサイズでズレにくいマスクを選ぶ

マスクの着用が増える時期は、とくに「十分な保湿ケア」を意識しましょう。

保湿により肌のバリア機能を高めることで、外部刺激（摩擦）によるダメージを軽減できます。

肌に優しい素材やジャストサイズのマスクを選ぶことも、マスクの摩擦軽減には欠かせないポイントです。

4.2 マスク内の湿度上昇を抑える工夫

マスク内の湿度上昇を抑える工夫は以下の3つです。

• 通気性のよい素材を選ぶ
• 吸湿性や放湿性の高い素材を選ぶ
• 立体型やダイヤモンド型を選ぶ

マスク内の湿度上昇を抑えるには、通気性や吸湿性・放湿性の高いマスク素材を選ぶことが重要です。

さらに、立体型やダイヤモンド型のような「口元に空間ができる形状」のマスクを選ぶと、通常のプリーツ型よりもマスク内が蒸れにくい傾向があります。

4.3 汗・皮脂を溜めない着用習慣

マスク内に汗や皮脂を溜めない着用習慣には、以下のようなものが挙げられます。

• 汗をこまめに拭き取る
• マスクをこまめに外す
• マスクの内側にコットンを挟む

汗をかいたらそのまま放置せず、清潔なティッシュやハンカチで優しく押さえるように拭き取りましょう。

マスクをこまめ（2〜3時間おき）に外して交換したり、マスクの内側にコットンを挟んで汗を吸収したりする習慣もマスク荒れ対策として有効です。

ただし、コットンを挟む場合はこまめに取り替え、雑菌が繁殖しにくいマスク内環境を整えましょう。

5. 敏感肌をやさしく守る、FFASのスキンケアラインナップ

マスク荒れを軽減するためには、マスクの素材・形状・構造に注意して選ぶことが欠かせません。

しかしそれ以上に、十分な保湿対策を徹底して「肌本来のバリア機能（ゆらぎにくさ）」を高めておくことも大切です。

FFASのスキンケア化粧品は、低刺激に加え「無添加」の安心感があります。

繊細な敏感肌に必要な成分のみを与え、肌本来の力を引き出し、赤みやヒリつきなどの肌トラブルを優しくケアしましょう。

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