紫外線量が増える春〜夏にかけて、顔用の日焼け止め選びに悩まれている方も多いのではないでしょうか。

なかでも敏感肌の方は、肌に合わない日焼け止めで顔に赤みやヒリつきが出てしまうと悩んでいるケースも少なくありません。

本記事では、敏感肌でも使える顔用日焼け止めの選び方や使い方、避けるべき製品の特徴などをわかりやすく解説します。

肌に負担をかけない紫外線ケアで、健やかで透明感のある肌を目指しましょう。

1. 敏感肌で顔の日焼け止めに悩む理由とは

まずは、敏感肌の方が日焼け止めで肌荒れしやすい理由をみていきましょう。

1.1 日焼け止めで肌荒れしてしまう原因

敏感肌が日焼け止めで肌荒れする主な理由は、以下の4つです。

• アルコールや防腐剤などによる刺激
• 日焼け止めを塗る際の摩擦
• 紫外線吸収剤の化学反応
• シーンに合わないSPF・PA値

敏感肌は、肌を刺激から守るための「バリア機能」が通常の肌より低下している状態です。

そこに日焼け止めを塗って上記のような刺激が加わると、顔に赤みやヒリつきなどの肌トラブルを引き起こすことがあります。

1.2 紫外線吸収剤と敏感肌の関係

紫外線吸収剤は、肌の表面で紫外線を熱エネルギーに変換・放出します。

この化学反応が刺激となり、赤み・ヒリつき・ピリピリ感など肌トラブルを誘発してしまうことがあるのです。

紫外線吸収剤使用の日焼け止めには以下のようなメリット・デメリットがあるため、敏感肌の方は理解したうえで慎重に選びましょう。

1.3 乾燥・ヒリつきが起こる理由

日焼け止めで乾燥やヒリつきが起こりやすい主な理由は、以下の4つです。

• 紫外線吸収剤の化学反応
• アルコールの揮発
• バリア機能の低下
• 摩擦

アルコール（エタノール）には揮発性があり、蒸発する際に肌の水分も一緒に奪ってしまいます。

さっぱりした使用感を出すために配合されている日焼け止めもありますが、敏感肌の方には刺激が強い場合があるため、なるべく避けた方が無難です。

敏感肌 関連記事

2. 敏感肌でも使える顔用日焼け止めの選び方

敏感肌の方は、以下4つのポイントを押さえて顔用日焼け止めを選びましょう。

• 低刺激処方を選ぶ
• 紫外線吸収剤不使用を選ぶ
• 保湿成分配合で乾燥を防ぐ
• SPF・PA値はシーンに合わせて選ぶ

2.1 低刺激処方（アルコール・香料不使用）を選ぶ

敏感肌の方は、アルコールや合成香料などが無配合の「低刺激処方」の日焼け止めを選ぶのがおすすめです。

見極めが難しいときは、パッケージに以下のような記載があるか確認してみてください。

• 低刺激処方
• 敏感肌向け
• パッチテスト済み
• スティンギングテスト済み

上記は「すべての方に刺激が起きない」と保証するものではありませんが、低刺激製品を選ぶ際のひとつの指標になります。

2.2 紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）を選ぶ

顔用の日焼け止めは、大きく「紫外線吸収剤配合タイプ」と「紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）タイプ」の2種類があります。

化学反応により肌荒れを起こす可能性があるため、敏感肌の方は刺激が少ない「紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）」の日焼け止めを選ぶのがおすすめです。

なかには白浮きや乾燥が気になる製品もありますが、最近は改善されているアイテムも増えてきています。

2.3 保湿成分配合で乾燥を防ぐ

敏感肌の方は、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されている日焼け止めを選ぶことも大切です。

紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）の日焼け止めは肌に優しいものの、肌質によってはやや乾燥を感じることがあります。

肌の乾燥はバリア機能の低下を招くため、日焼け止めにもある程度の保湿効果を求めましょう。

2.4 SPF・PA値はシーンに合わせて選ぶ

SPFは「UVB（紫外線B波）に対する防御効果の強さ」を、PAは「UVA（紫外線A波）に対するカット効果の強さ」をあらわす指標です。

いずれも数値が高いほど肌への負担が大きくなるため、シーンに合わせて適切なSPF・PA値を選びましょう。

基準がよくわからない方は、下記の目安表を参考にしてみてください。

3. 敏感肌向け日焼け止めの正しい使い方

肌への刺激が少ない日焼け止めを選んだら、肌に優しい「正しい使い方」もマスターしましょう。

3.1 塗る前のスキンケアが重要

日焼け止めを塗る前はしっかり保湿をし、肌のバリア機能を保護することが大切です。

敏感肌の保湿ケアにおすすめの成分は以下のとおりです。

• ヒアルロン酸
• セラミド
• アミノ酸
• コラーゲン

化粧水でうるおいを補給したら、乳液やクリームなどの油分で肌に蓋をしましょう。

乳液やクリームが肌に馴染んでから塗ると、日焼け止めがムラになりにくかったり、メイクの際にモロモロが出にくかったりするメリットがあります。

FFASの敏感肌むけのスキンケア

3.2 摩擦を避けた塗り方

摩擦を避けるためには「たっぷりの量を5点置きで馴染ませる」のがポイントです。

塗り方の基本ステップは以下のとおりです。

• 日焼け止めを適量手に取る
• 両頬・鼻・額・顎に5点置きする
• 指の腹で内側から外側へ馴染ませる
• 手のひらで優しくハンドプレスする

クリームタイプはパール粒1つ〜2つ分、ジェルタイプは1円玉2枚分ほどが目安です。

擦る必要がないようにたっぷりと手に取り、日焼けしやすい部位にはトントンと優しく重ね塗りしましょう。

3.3 塗り直しのタイミングとコツ

SPF・PA値にかかわらず、敏感肌の日焼け止めは2〜3時間おきの塗り直しが基本となります。

「擦る」のではなく「置く」ようにトントンと重ね付けし、日焼け止め効果を持続させましょう。

メイクの上からの塗り直しが難しい場合は、パウダータイプやスプレータイプの日焼け止めも活用してみてください。

4. 敏感肌の方が避けたい日焼け止めの特徴

ここでは、敏感肌の方が避けたい日焼け止めの特徴を3つご紹介します。

4.1 刺激になりやすい成分とは

敏感肌の方の日焼け止め選びでは、以下のような刺激になりやすい成分を避けることが大切です。

• アルコール（エタノール）
• 合成香料
• 合成着色料
• 防腐剤（パラベン）

これらの成分はバリア機能が低下した敏感肌には特に刺激となりやすいため、成分表示を確認する習慣をつけましょう。

4.2 落としにくいタイプへの注意

ウォータープルーフや耐水性の高い日焼け止めは、クレンジング時に強い摩擦が必要になりやすいため注意が必要です。

敏感肌の方は、石鹸や洗顔料で落とせるタイプを選ぶと、洗浄時の摩擦を最小限に抑えられます。

4.3 肌荒れしたときの対処法

顔用日焼け止めを塗って肌荒れを起こしたら、すぐに使用を中止して、低刺激の洗顔料で優しく洗い流してください。

赤みやピリつきなどの症状が強い場合は患部を冷やし、症状が長引くようなら早めに皮膚科を受診することをおすすめします。

症状が引いたら低刺激タイプのスキンケア化粧品で保湿をして、肌のバリア機能を保護しましょう。

5. 敏感肌におすすめの顔への日焼け止め

具体的な製品選びに悩まないように、ここでは敏感肌の方におすすめの顔用日焼け止めをタイプ別にいくつかご紹介します。

5.1 毎日使いにおすすめの低刺激タイプ

敏感肌の毎日使いにおすすめの顔用日焼け止めは以下のとおりです。

• ミノン UVマイルドミルク
• ユースキン シソラUVミルク
• マミー UVアクアミルク

これらは肌への負担が少ない低刺激タイプで、石鹸で落とせるため毎日の紫外線ケアに向いています。

5.2 乾燥肌向けしっとりタイプ

乾燥肌よりの敏感肌におすすめの顔用日焼け止めは以下のとおりです。

• キュレル 潤浸保湿 スキンリペアUVセラム
• エトヴォス ミネラルUVアクアセラム
• レシピオ モイストUVミルク

これらの日焼け止めには、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されています。

美容液や下地の機能を兼ね備えている製品もあるので、摩擦による刺激を抑えたい方にもおすすめです。

5.3 外出・レジャー向け高SPFタイプ

外出・レジャーの機会が多い敏感肌の方におすすめの顔用日焼け止めは以下のとおりです。

• アネッサ パーフェクトUV マイルドミルク
• ドゥーエ 日やけ止めノンケミカル

これらはUVカット効果が高い、SPF50・PA++++の日焼け止めです。

低刺激処方ながら強力なUVカット効果が期待できるので、紫外線対策を万全にしたい外出・レジャーなどの際に向いています。

どんな時でも使える、持ち運べるコンパクトスキンケアセット

6. 敏感肌でも紫外線対策が必要な理由

日焼け止めを使わない生活では、肌にどのような影響があるのでしょうか？

敏感肌でも紫外線対策が必要な理由をみていきましょう。

6.1 紫外線が肌に与える影響

紫外線は肌のバリア機能にダメージを与え、日焼け・乾燥・光老化などを招きやすくなります。

紫外線を浴び続けるとメラニン色素が皮膚に残り、頬の高い場所などにシミやそばかすなどが発生。

UVAが皮膚の奥まで届くとコラーゲンやエラスチンなどを破壊し、シワやたるみなどの光老化に悪化することもあります。

6.2 日焼け止めを使わないリスク

日焼け止めを塗らずに紫外線を浴び続けると、肌に以下のようなリスクが及ぶことがあります。

• シミやシワが増える
• 肌が乾燥する
• 敏感肌が悪化する
• ニキビができやすくなる

上記はいずれも、日焼け止めを塗らないことで「肌のバリア機能が低下してしまった」ことが大きな要因です。

紫外線ケアの怠りにより永久的な肌ダメージを与えないよう、普段からしっかり日焼け止めを塗るよう心がけましょう。

肌が深く満たされ、透明感と輝きがよみがえる集中美容ケアをあなたに。

大切な人へ、上質なスキンケアを贈る　敏感肌、赤ら顔の悩む方へ

日焼け止めを塗る前には、保湿成分配合のスキンケア製品でしっかりと保湿をし、低下したバリア機能を守りましょう。

当サイト「FFAS」のギフトコレクションは、上質ながらも毎日使える、プレゼントにぴったりの敏感肌向けスキンケアです。

敏感肌に悩む自分へ、そして大切な人への贈り物として。

肌への優しさがギュッと詰まった、FFASのスペシャルケアをお試しください。

敏感肌の方へのギフトに